Seorang ahli neurologi, Dr. Rusteam Gaifutdinov, mengungkapkan informasi penting mengenai makanan yang dapat memicu serangan migrain. Menurutnya, makanan yang mengalami proses fermentasi yang lama bisa menjadi penyebab utama munculnya rasa sakit kepala ini. Selama proses tersebut, terbentuk senyawa yang disebut tiamin. Senyawa ini dapat menyebabkan terjadinya migrain.
Selain makanan, Dr. Gaifutdinov juga menjelaskan bahwa rasa lapar merupakan salah satu faktor risiko yang sering diabaikan. Ketika seseorang merasa lapar, tubuh bisa bereaksi dan menyebabkan sakit kepala. Hal ini menunjukkan pentingnya menjaga pola makan yang teratur.
Lebih lanjut, stres dan pengalaman emosional yang tidak menyenangkan juga bisa menjadi penyebab timbulnya migrain. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Bagi yang ingin tahu lebih jauh, berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah sakit kepala:
- Keju yang sudah tua
- Pemicu dari alkohol, seperti anggur merah
- Makanan yang mengandung pengawet, seperti sosis dan makanan olahan lainnya
- Makanan fermentasi, seperti kimchi dan sauerkraut
- Chocolate
Dengan mengetahui jenis makanan yang dapat memicu migrain, diharapkan kita bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan sehari-hari. Jaga pola makan dan kesehatan mental agar terhindar dari migrain yang menyakitkan.
produk pemicu migrain neurologi Rusteam Gaifutdinov